你好，一般促进排卵的食物有：大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤.另外.薏苡仁促进排卵栀子逍遥丸也可以当归芍药散也可。想要宝宝不光是有卵子就可以，而是要在孕前做好一系列的准备工作，心情好也是一方面。