如果在孕前已经习惯吃辣的，而且并没有任何不适症状，如痔疮，胃肠不适，大便秘结等，可以继续吃一点，但要减少食用量。吃辣时，主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。还要多喝汤水，青菜或番茄蛋汤均可，有生津润燥的效果。吃辣时，喝酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。辣椒还...可以与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

尽量克制一下。

不要吃太辣了，我以前也是无辣不欢，不过为了宝宝，孕后我就改吃清淡的了，不然以后宝宝出生火比较重，身上会长很多疙瘩，而且眼屎多，所以呢，宝妈就忍忍吧

辣椒属于刺激性食物，你吃的太多了宝宝也火大，容易起小疙瘩，你还是尽量清淡吧，吃太多对你自己也不好