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您好，最好从前三个月就开始调养，一定要先吃三个月的叶竞敢酸，平时注意休息营养。男士也要提前半个不抽烟喝酒，不熬夜加强锻叹震称炼。祝早日怀一个健康宝宝狼丛。
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如果准备怀孕的话，首先夫妻双方应该把自己的身体调养好，加强营养和锻炼，生活作息规律，夫妻双方孕前三个月就应该开始吃叶酸了，丈夫要戒掉烟酒，至少要调理三个月的身体是比较好的。
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