你好，建议你最好是到医院做个超声卵泡监测为好，一般是最直观和最准确的，能更直接的帮助你。 排卵期；从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。整个周期除去月经期和排卵期剩下的日期就是安全期。