可以测好自己的排卵期的，这样同房受孕率就会提高的，备孕的时候可以做个备孕的检查的，殊悼险掏躬吃些叶酸片的，不朗纺要抽烟喝酒的，根据自己的实际情况来决定什么时候要宝宝吧，毕竟每个家庭都是不同的。