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你好，来 月经 的时候最好不要转呼啦圈。因为月经期间不宜剧烈运动，哗啦圈的转动需要腰部用力，如果运动量多的话可厘抗能会引起经量增多，月捆渐经不规律。所以月经期间最好不要转，就这么几天，注意饮食调节就可以的，等月经干净后再适当航揭宝 运动减肥 。
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你好！摇呼啦圈是一种 健身 的运动，对身体没有副作用的！建议可以经常摇呼啦圈，刚开始先少转几圈有个适应的过程，等感觉适应后可以逐渐增加！经常做还能减掉肚子上多余的脂肪
每天适量的进行锻炼是对身体有好处的，摇呼啦圈也是一种锻炼。不过锻炼也不要过度如果时间太长也会引起肌肉酸痛，所以每天运动到感觉肌肉有点紧张了就可以，注意补充水分
您好！根据您所说的情况，左边肋骨那里有点肿，考虑可能是有些神经炎的症状。建议好好休息，避免剧烈运动，也包括摇呼啦圈，饮食清淡，很快就会好的。