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呼啦圈是单纯的腰部运搂筝动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转躬峡摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致葛宰药血管破裂。所以说呼啦圈 健身 要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大哦
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好处不多，就是能适当的消耗你的卡路里。坏处不少，损坏你的腰基，对你的内脏有非常不好的影响。从科学的角度，根本不建议你做这种运动。
您好朋友，您描述的情况转呼啦圈还是没用坏处的,祝好
你好，转呼啦圈伤子宫纯属无稽之谈，你可以放心的锻炼。呼啦圈是健康运动，对全身锻炼都是有好出的，青年女性锻炼对子宫不会有重要影响。