你好，最好的方法就是不吃，怀孕期间注意合理的安排饮食就可以了。不要吃一些所谓的补充蛋白或者维生素的东西，里面都含有对人体不利的成分，况且女人生了孩子身材实惠二次发育的，因此建议一切等孩子断奶相细征了再做也不迟，不要为了一时的美丽或者营养，毁掉自己和孩子的健康。希望我的回答能够径菠帮到你！斯常