1.首先妈妈自己可以选择补充多维营养产品，补充日常饮食无法满足的微量营养。 2.日常饮食上，每天保证奶，肉，蛋，鱼，蔬菜，水果，面食，米饭这些种类的均衡摄入，营养不良不代表要吃很多，而是吃的精，我刚刚说到的这些做爸爸的最好要帮妈妈一起完成。额外的营养补充剂补充加上基础饮食，不要一下逼着孕妈妈吃太多，...孕妈妈胃会受不了。加油，希望能够帮到你。

一般这种情况大夫会给出建议的。如果营养缺乏不严重，适当补充一些孕妇维生素，现在宝宝还小，还来得及补的。别再拖了。