首先要增强自我保护意识，加强保健知识的学习，洁身自好，注意性生活的卫生，配偶如有包皮过长或其他疾病要及时治疗。注意经期卫生，不用不合格的卫生巾和卫生垫，保持外阴清洁，避免经期性生活，一旦发现有异常情况，要及时到医院就诊，把病变消灭在最初阶段。宫颈糜烂饮食注意事项： 1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、...鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。