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备孕想能很快怀上，一次备孕就成功还是很有技巧的。备孕夫妻注意母体的健康否则会影响女性正常的受孕能力。务菠同样，高质量的精子也必不可少，只有好的精子和卵子成功的结合才能够正常的受孕峡北。所以男性在备孕期间吃育之缘片3个月，提高精子质量，保证宝宝的健康，这是很有必要的。同时男崇肆涉女方的身体都健康的情况下，还需要合适及时地时间选择，一般最好在女性的排卵期同房，这样的受孕机率就会相对高一些。
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夫妻双方都要改善生活习惯，戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈要在怀孕前3个月开始补叶酸。平时多补充维生素和蛋白质，少喝咖啡，加强运动，强化免疫力。
备孕前，男的戒烟戒酒半年，女的停避孕药半年，多运动，饮食规律就可以了
孕前三个月开始补充叶酸片，每天0.4mg。不喝酒，远离二手烟，营养全面，尽量减少辐射，如果有需要用药的情况需谨慎服用，保持轻松的心情。
怀孕前就是补充叶酸就可以了，另外让自己的老公戒烟戒酒，多锻炼身体
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