准妈咪能吃葵花籽。准妈咪锈堡源吃葵花籽的好处：准妈咪能吃葵花籽。葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促使脑发育，也含有丰富 维生素E ，有利于胎儿血管生长和发育，同时还实务可以促使脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进 卵巢 机能，使卵泡数量增加、黄体细胞生长，还有增加孕酮的效果，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要效果， 孕妇 每天晚上吃一把葵花籽可起到安眠的效果。准妈咪吃葵花籽需注意：葵花籽不宜多吃，吃时最管用手剥皮。由于用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉舞急迟钝、胃口减少，甚至导致胃痉挛。此外，患有肝炎的准妈，还是不要用嗑葵花子，由于它会破损肝脏。葵花籽一次不宜吃得许多，以免有火、口舌生疮。