适量的散步和深呼吸!前者主要在饭后半小时,时间大约要10分钟!后者是睡着或者进行脑力和小体力劳动!一般来说,孕期的3-5月,孕妇最容易造成危险所以运动量一定要小,营养一定要足!不能动气或者太国于情绪!但是不运动的话,也不是很好所以散步是最好的运动!注意的是,如果在散步时一定要慢!最好运动完适当喝点盐...水,一点盐就行!大约一咖啡杯+一小婴儿勺盐还有散步时孕妇如果有汗,就德减慢运动或者休息了

爬楼梯，散步都可以， 坚持每天爬4-5次楼梯(6楼)，你可以根据自己的情况选择适合自己的方式及运动时间。

我整个孕期都坐着做手工 也生得好快啊

五斤九两 医生什么都没说 我在家肚子有阵痛 去到医院直接进产房 进去两个小时就生了

爬楼梯啊，散步啊，听人说深蹲很好，要注意安全啊，好孕哦宝妈