孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶梅震密类、蛋类、豆类、妈妈平日应该多注意营养，殖叨不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适竞糟量的液体，并注意营养是否均衡。