我也是一直吃的福施福，每次检查也没有缺什么，你可以查一下，可以补充钙剂，平时注意饮食均衡。

亲爱的，孕期补钙平时要注意食补，再吃一点钙片就可以的，一般就可以改善孕期抽筋，腰酸背痛，睡觉易醒等各种缺钙的症状，食补可以通过喝牛奶或者奶制品，豆制品，鱼，蛋，瘦肉等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的，随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补还是很难满足孕妇钙的要求，建议再服用一...些钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片，钙尔奇钙片对改善孕妇抽筋，都有非常好的效果。孕妇补钙也要多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，

亲，一般一天一杯鲜牛奶基本上就差不多了，平时多吃一些含钙多的食物，也可以适量的喝点孕妇奶粉的，饮食最好是做到全面均衡有营养的。

孕妇奶粉会好点，它里面的配方都是按比例来的比牛奶好，钙还是要不的。