109天啊。好辛苦的说

可以啊。牛肉补锌呢

在怀孕期间可以吃牛肉的。另外也可以多吃鸡，鸭，鱼等等。平时注意休息，加强营养，注意饮食的全面，定期到医院进行检查的。