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宫寒可以服用红姜。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症室神状就会减轻。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来剪了柴调理一丛劳下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。
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治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
您说的情况考虑是内分泌失调导致的，要及时看看中医，使用养血活血的药物治疗，观察看看的，平时要注意多饮水多运动，否则即便是月经好转了，身体也不会瘦回去的。