你的想法很好，对孩子和后代负责，生孩子不是小事，一定要调理好了。最好趋射逝跟你老公一块将养半年左右就行，你老公不要喝酒抽烟，平时多听点清扬的音乐，多逛街，多晒太阳。你这么年轻即使身体很虚弱也不要大补，平时按时吃饭，适当的喝点小米粥，红枣，学会深度睡眠，年轻和好的睡眠是你调理的最好医生。 先去医院检查一高丰下身体，没病的话不需要大铜斯养大补。我教你一个睡眠的好法子：数绵羊。 具体方法因人而异，我说说我的办法，睡觉前躺在床上，默念自己非常累，需要休息，然后从头发丝开始一点点的放松，放松头部，放松颈部，放松身体....想放松的越细越好，最后放松到脚趾，这个时候我一般都睡着了，还睡不着就默数羊，数到10不见效，就再放松一边身体，再数。 我最早需要放松3遍到5遍身体 才能睡着，现在我只要默念我很累我需要休息，躺床上放松到手指头我就睡着了。而且很沉。 但是不要多睡，每天该多长时间睡眠是一定的，睡多了不是好事。 保持好心情，拉你老公一起！