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怀孕后睡眠变得不好密荒是跟身体发生变化有关系的，身体本身也有一个适应的过程的，自己的心里上也要注意调节才好哦，建议泳脚晚饭可以适当少吃，对于眠糕恨改善睡眠有好处
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这个一般怀孕以后会造成气血不足肝肾不足的现像的，这个越往后就越是会有这些不适的这个可以吃一些补气血的食物会好的，比如吃一些银耳红枣汤，就可以达到治疗的效果的，还有山药排骨汤，喝清汤不要喝油也会好的。
有可能是因为怀孕了压力大或是想的太多了引起的，可以在平时注意一下不要想太多了，可以注意多休息一下不可以太累了，同时可以保暖好才可以的