1.铁质叶酸片 ：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能, 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。 建议食用：安利铁质叶酸片。 2. 维生素B族：孕妇对维生素B族的需求量是会明显增丛慕加的，这是用以帮助孕妇的血液制造,安利天然B族维生贸筝素. 3：钙镁片：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。 建议食用:安利钙镁片筝府狼, 4. 维生素C片,：维生素C片,具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命C，以利铁质被身体吸收。 5. （小麦胚芽油）维生素E:维生素E又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒副作用的脂溶性维生素。妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎的作用。 6. 蛋白质：这是孕妇和产妇都非常需要的一种营养素