怀孕后由于荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，非常容易造成便秘。为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。怀孕补钙吃钙片能加重便秘情况。