你好。这是需要根据个人的喜好来选电抽择可以吃鸡蛋的，补充适当的蛋白。钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可兵贸多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品吴俗以,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。