多喝汤类的就很管用，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，多喝牛奶等。

可以喝点猪蹄汤、公鸡汤，多喝汤就好啦，从网上看到可以喝现公鸡血，不过没有尝试

多喝下奶汤就可以了。例如：木瓜炖鸡、鲫鱼汤、猪猪筒骨炖花生！这些都是最下奶的汤了。还有就是只有喝的汤水多奶水才会多的。