孕晚期白天不困晚上睡不着怎么办
折贞芳_z6bP 2014-01-17 23:19
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睡觉前尽量不做剧烈运动，不要让你在睡报饥露觉前兴奋，睡觉尽量侧身睡觉会队遮减少心脏的压力，枕边可以放一些橘子皮安殊絮神的！
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亲，在晚上睡觉前喝一杯牛奶或者是在睡前泡个热水脚，都是能够促进睡眠的，也可以听一些睡眠歌曲。
也许快要生了妈妈精神比较紧张，所以才睡不着的。放松心情，不要害怕也不要太兴奋。
睡觉前尽量不做剧烈运动，不要让你在睡报饥露觉前兴奋，睡觉尽量侧身睡觉会队遮减少心脏的压力，枕边可以放一些橘子皮安殊絮神的！
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也许快要生了妈妈精神比较紧张，所以才睡不着的。放松心情，不要害怕也不要太兴奋。