宝妈宝爸孕前是不需要做准备的哦，不过如果宝爸抽烟喝酒的话，那么就要提前半年不能抽烟喝酒哦，否则很容易影响到宝宝的健康的哦

首先要戒烟戒酒，我老公的一个同学以前也有弱精，一直没怀上，后来去医院看了下好了，好像挺好医治的，不知道不看的话影不影响。

戒烟戒酒，多加锻炼，必要可以吃点补肾的药物

做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。男性孕前需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。