准妈咪在练习 瑜伽 是要特别兵揭注意有点动作是不可以做的，如1、躺姿的动作在第2 怀孕 期之后不宜，由于会压迫到大血管。2. 呼吸练习时充分使用好像的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不祸缘渐要特别收缩肚子。3. 平日里站姿时时自我提醒双遮裕脚平行.避免外八站法。导致腰椎更大的负担。4. 怀孕期间，荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的“松弛素”，使她比平日里更柔软。因此做动作时千万不要过度拉筋，不然易伤。