建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，多喝点水，多吃一些绿色蔬菜与水果，还要忌口辛辣饮食，希望这些能够帮助到您，同时祝愿您能够早日康复！

你好，随着生活水平的提高，饮食越来越好，我们过分的摄入高热量高脂肪的食物，使得我们身上的疾病越来越多，尤其是 高血压 。建议你平时吃 花生 时，把吃剩下的花生壳洗干净，放入一半到茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用，这样既可以降血压又可以调整血中 胆固醇 含量，不仅对高血压患者有疗效，还能对血脂不正常的冠心...病者有疗效。