孕期子宫增大，身体重心改变，造成脊椎弯度增加，背部肌肉负担加重引起的，可多做些舒缓背肌的前弯动作，或者利用腹托带将腹部上提，站立时，双肩稍向后，头抬直，腹部内缩，上半身不宜过度后抑