多吃温阳补肾的食物，如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。 饮食清淡，忌辛辣刺激食物；多食碱性食物，如：葡萄、茶叶、海带等；另外可以搭配喝9味瑜圣茶，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。