都好

您好，根据您的描述来看，孕期是比较特殊的时期，需要的营养更加的全面和均衡才能够满足母体本身和胎儿的需要！建议可以考虑喝孕妇奶粉，孕妇奶粉富含比较丰富的多种营养元素，平时也需要注意均衡的饮食，多增加蛋白质和蔬菜水果的摄入，如苹果，香蕉等。