豆浆自己弄得比较好宝妈，怀了孕少在外面吃饭哟，还有吃鸡蛋，还可以在耍得时候吃个苹果，有这样得说法，晚上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜，可想而知早上吃苹果营养最好，水果也不要吃多了，适量，不然糖分多了小孩容易成巨大儿哟，到时候生的时候大人痛苦

您好，怀孕早上可以喝杯牛奶，豆浆，鸡蛋，面包或者麦片，馒头都是可以的，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物.

我怀孕4个月，早餐就吃稀饭吃2个蛋，在补充些鱼肝油！

有时候喝粥，有时候馒头一个，黑芝麻豆浆一杯，鸡蛋一个咯，有时候一碗白木耳，一个包子

我都没吃过早饭，唉。早上起不来