可以喝点咸柠檬，网上有卖，也可以自己做，有点费劲，我一般都是买着喝的，泡水喝，味道不太好但是效果很好。还可以自己在家做冰糖雪梨，要汤和肉一起吃。喝热姜汤也可以祛风散寒。实在不行就吃点板蓝根什么的，不要吃抗菌素。嗓子痛喝凉茶也有一定效果。 希望对你有效，祝你早日康复，觉得有用就采纳吧！