你好，坐月子可以用通草煲汤，通草会有通乳及利于乳汁分泌的功效。在哺乳期间饮食要营养丰富，膳食合理为主。可以多补充一些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，小米粥，有利于下奶。适当补充一些动物肝脏，瘦肉鱼虾，鸡蛋等。