最好只吃青菜，外面饭怎么也不放心，心意到了就好。太酸辣甜的少吃

尽量吃熟食这样比较安全，其实只要保证食物的新鲜清洁卫生就 可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的

外面的菜，不管什么档次的，都没有自己做的营养卫生，建议还是外面少吃，多吃水果！