花生猪手汤，鲫鱼汤，公鸡汤，牛鼻子汤 坐月子补气血的食物有大骨汤，可以顿些大骨汤再放些小白菜，可以补充刚生完宝宝的妈妈身体所需要的钙质，也能促进奶水增多，还可以多喝鸡汤，鸡汤有补充人体所需的蛋白质，还有鱼汤，鸽子汤，这些都对补气血有效果，可以喝些枸杞煮的水，小米粥煮鸡蛋也是月子里的妈妈比较大补的食物...，小米粥可以放些枸杞，这样效果更好，月子期间要注意防寒保暖。