我可以很负责人的告诉LZ，我在LZ那个阶段也有这种想法，其实完全没必要，觉得自己黑没有神采主要是气耗某色问题，和血液循环，血液粘稠度和消化系统这些究坐然关系比较大。LZ想想冬天手背於着和夏天手背热着，看上去是不是冬天自减耗己变黑了？新陈代谢好了，气血运行好，哪怕肤色黑点看着也很有色泽很精神，不然哪怕皮肤白没光泽看着也不是很白了，LZ观察下身边“白”的人，是不是感觉有光泽感，那些黑的，是不是有点於着的感觉。个人建议LZ饮食规律不要挑食，木耳可以多吃，排毒的，吃完第二天大便会很有感觉。水不用喝太多，正常就行，喝多了肾会很兴奋，搞得排掉的水分更多，身体里的储水反而更少。可以多运动，加快血液循环。 神马美白产品，千万别动，我就是青春期太矫情头发，整天弄它，把小时候很黑粗坚韧的头发损坏了，很久一阵子感觉像团甘草没光泽，弯不弯直不直的很没型，皮肤同理。等LZ20岁以后理解点儿人与自然的关系后再考虑神马男性护理产品也不迟，基本年轻时候要纯然的对身体最好。大宝还是可以用的。 我做百度知道回答任务，这是我第一次写回答，个人经验之谈希望对LZ有启发。