你好，你的情况小米粒一样的肉，如果没有不糟险适症状，一般乳腺疾病的可能性不大，可能是粟丘疹，皮脂腺异位症，息肉等的原因，最好到医院检查一下，了解身体具体情况，保持局部干净卫生，防止不利刺激，清淡饮食，多助件吃新鲜蔬菜 水果，多禁趋瓦喝水，忌辛辣食物。