缺失微量元素要及时的补充，补锌可以多吃含锌的食物，牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。还可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，或者可以选择一些易于吸收的补锌的来及时的补充，如蛋白锌类的欣希宝牌复合锌硒片等。

孕期很容易缺这些东西的，缺不缺都需要补的，买的钙片吃，可以买点葡萄糖酸锌口服液，铁的话看看血常规里的血红蛋白值，因为孕妇最容易得的是缺铁性贫血，看程度需不需要口服药物进行补

你好，要是缺乏某些微量元素的话，就需要及时的补充了，建议你先补锌，只要食欲好了，钙也就能从食物里面补充一些的