孕妇不宜吃什么
邓安平_38k7 2020-03-21 20:49
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您好可吃豆芽炒猪肝，制作材料：主料：豆芽400克,猪肝100克,淀粉10克,花生油,盐,酱油,醋,料酒,味精各适量逼险行。此菜含有丰富的优良 蛋白质 及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的 维生素A 、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸，可预防孕妇 贫血 。同时，能帮助孕录减妇早期摄入院阶全面合理的营养素，有利于防止胎儿畸形。
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多吃当季的蔬菜和水果，主要要补充足够的水分和蛋白质类，少吃一点辛辣和凉性食物，然后不要吃霉变的东西。
您好；孕妇尽量不要吃波菜，螃蟹，甲鱼， 薏米 ，腌制酸菜，，饮浓茶，咖啡，可乐，雪碧，藏红花，芦荟，马齿笕，罐头食品，酒！
你好！青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、 叶酸 、β-胡萝卜素以及 维生素C 等 孕妇 所需的重要营养素。因此，孕妇应注意多吃这些蔬菜。多吃些有营养的东西。
孕期不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食；不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油条、精米精面、鸡蛋、冷饮；少喝饮料；少放各种调味料；不宜擅自进补；慎用鱼肝油。
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