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孕期补钙可以吃钙尔奇或是剩唉乐力，效果都不错的；除此之外，平时多吃一些 牛奶 、 奶酪 、 酸奶 、炼乳、各种蛋神坊裁黄、虾皮、各种海鱼、海带、豆腐、动物骨头汤、芝麻酱、局菠花生、瓜子之类的坚果等有助于补钙。
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我不晓得什么样的 钙片 最好，我那会儿是天天喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤什么的，我觉得食疗 的比较好。
孕期补钙可以吃钙尔奇或是剩唉乐力，效果都不错的；除此之外，平时多吃一些 牛奶 、 奶酪 、 酸奶 、炼乳、各种蛋神坊裁黄、虾皮、各种海鱼、海带、豆腐、动物骨头汤、芝麻酱、局菠花生、瓜子之类的坚果等有助于补钙。
我不晓得什么样的 钙片 最好，我那会儿是天天喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤什么的，我觉得食疗 的比较好。