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你好，转呼啦圈，应该会瘦腰的，这个得你平时多坚持一下才行训蒸的，每天坚持半小时，应该就能瘦下来崇潜的，不过你平时还得少吃肥肉，峡叹纪 吃饭 后不要久坐，要多走动一下，晚上不要吃消夜，这样坚持一阵，应该就能瘦下来的。
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呼啦圈可以瘦腰的，转呼啦圈是一个很不错的 减肥 的方式啊，全身运动。每天转多少没有定量的，可以根据自已平时的运动量啊，只要是在自己可以承受的范围内就可以的
你好，这个是锻炼的一种，多少都是会点好处的，可以根据自己的情况来多转点时间就可以了。半小时以后会比较好。