你好，转呼啦圈是可以起到减缓腰部肌肉的赘生物的！一般是需要长期不懈的检查才可以达到预期的效果的！

你好，转呼啦圈是能瘦腰的，每天多喝水，排便，晚上睡觉前按一个方向揉肚子一百下，每天坚持做弯腰立正动作一百下，坚持最重要。要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或 蜂蜜 水，肉要放在中午或早上吃

剖腹 产后 一般3-;6个月才可以转呼啦圈，产后不能过早的进行剧烈运动，做运动要循序渐进