前三个月需要戒烟戒酒

你好，最好是在准备要孩子开始备孕的时候就要戒烟酒之类的，另外也不要吃生冷辛辣之类的刺激性食物，早睡早起不要熬夜，妈妈可以补充一些叶酸，不过有一些妈妈吃了叶酸会导致例假不调的就要停止等怀上再吃