你好，亲只要远离了就可以了兵禁坊哦，另外这些就要从备孕开始做了，在备孕的时纺愿候可以吃一些 叶酸 ，另外饮食上面注意一些，老公要戒烟酒，两人生活习惯调整好一点，不吃 垃圾食品 ，不要 熬夜 之祸径类的，另外就是保持愉悦的心情，这样就好多了