一般刚生完孩子的时候不要急于吃很眠岩补的食物，因为这时的产妇肾很虚吉半弱，吃好了反而对身体不利。最好在第一周多煮小米粥来喝，因为小勒残团米会加快伤口愈合，增强体力！尽量吃清淡点的食物，不能吃刺激性的食物！当老公的还要多关心妻子，让妻子开心养身体，这样恢复会快很多，一般破腹三天之后要下床慢慢走动，以预防肠粘连！一个星期之后，可适当的添补补血的，比如红枣、黑米粥、小米粥、肉类等。。。（你可以在百度里查一下生产过后进补食物）尽量少吃些油腻的，这样在坐月子期间还不会长胖！不要碰冷水、吹风、洗头！