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平时吃点禽肉和动物内脏 可以吃些膳卜愚食补充剂的 不是营养品那种的哦 朋友在有宝宝的时候吃的就是优生健丽的补铁片 里面完全是膳食的 而且还有配维生素 叶酸 锌一起补充 增加吸眨葛竖收量 很多贫血妈咪都吃这个改善了贫血 孕妈咪可以试试训贵看的
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最好是平时要喝点红豆粥，每天吃几颗红枣
吃肉
多吃点牛肉和鱼.必要时可以吃点补铁的药品.
可以吃芹菜，红枣，菠菜黑木耳等都是补血的。
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平时吃点禽肉和动物内脏 可以吃些膳卜愚食补充剂的 不是营养品那种的哦 朋友在有宝宝的时候吃的就是优生健丽的补铁片 里面完全是膳食的 而且还有配维生素 叶酸 锌一起补充 增加吸眨葛竖收量 很多贫血妈咪都吃这个改善了贫血 孕妈咪可以试试训贵看的
最好是平时要喝点红豆粥，每天吃几颗红枣
吃肉
多吃点牛肉和鱼.必要时可以吃点补铁的药品.
可以吃芹菜，红枣，菠菜黑木耳等都是补血的。