妊娠斑也可叫“蝴蝶斑”、“黄唤战褐斑”。在生活中注意一些小细节即可帮助预防和缓解妊娠斑： 1. 孕期即使睡眠不好，通过喝杯牛奶、喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。 2. 在洗脸时，可以用冷水和热水战射交替使用，能促进面部血液循环，让梨逝泳妊娠斑出现的概率降低。 3. 多食西红柿、猕猴桃等富含维生素C 的蔬菜和水果，来防止色素沉淀。 4. 注意防晒。紫外线强烈时建议戴上遮阳帽或涂抹相对安全的物理防晒霜。