你好，红糖具有温热散寒的作用，月经不调的时候可适当的喝一些，但是作用不大，如果情况严重的话还是要去就诊。平时不要吃寒凉的食物，注意休息多喝水，保持良好的生活习惯，对月经有好处。

你好，月经不调喝乌鸡白风丸来调理也是比较好的，喝山楂红糖水是一般人觉得太酸，你第一次喝不要放太多的山楂，这个是食疗也是不错的。但要多喝几 天才 有效果，泡好要趁热喝。

你好，根据你的描述食疗是可以起到一定的作用的，但是 月经 不调的情况很复杂，单靠饮食调理收效甚微，建议你在月经干净后到医院做个对症的检查，根据检查结果对症调理治疗是比较好的方法，祝健康。