叶酸是孕妇怨纪浅吃的立吴，青少年吃学生营养包、柴瓣营养胶蘘什么的都可以促进生长发育的，补多种营养素的、补充钙的有很多产品呢，补充营养方面要咨询医生，缺什么补什么。