我最近进入更年期，应该怎么保健？

  进入更年期应该怎样保健? 最近会感觉头疼心慌,睡不着,头昏目眩,心情烦躁,加上家里只有我一个人,心里总感觉会害怕,不知怎样调整心态,吃点什么药?         
汗新梅_Oyx4    2014-06-30 08:22    

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你好， 更年期侨药葛 综合病要禁食辛辣、鱼虾、海鲜，所以尽量不豆捆要吃海带，基贸少吃牛羊肉，桂圆这些热性的食物，注意营养平衡，食物依其食性有平补、清补、温补三大类。病人阴虚的多，内热、血热而有热象的多，故食物应以清补、平补为主，参合温补。

李嘉瑞_y3q1   2014-06-30 08:48
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保持良好心态。更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。

咎雅诗_3jiI    2014-06-30 08:47

保持良好心态。更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。

莱畅然_t5LF    2014-06-30 08:34

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